【安全に追い込みたい方にオススメ🦵🦵】
HAMMER STRENGTH(ハンマーストレングス)
スミスマシン
スミスマシンとは、バーベルがレールに固定されており、このレールに沿ってバーを上下に動かすことで鍛えることが出来る、フリーウエイトとトレーニングマシンの中間の様な器具です💁
<スミスマシンのメリット>
✅ 安全性が高い
スミスマシンはマシンと同じように動く軌道が限定されているため、安全にトレーニングを行うことができます🦺
✅ さまざまな使い方ができる
ウエイトマシンとは異なり、一台でさまざまな部位のトレーニングを行うことができます。
また、ベンチ台と一緒に使用することで角度やカラダの姿勢などによってさまざまな調整もできるため、トレーニング上級者にとっても便利な器具
です🙆♂️
✅ 筋トレの追い込みにオススメ
軌道が決まっているため、マシントレーニングのように目的とした筋肉への刺激が他部位に逃げづらく、ターゲットとした筋肉をしっかり刺激でき、その日のトレーニングの最後の追い込みにオススメです👍
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パーソナル&レンタルジム Work Out 相模原矢部店の情報
神奈川県相模原市中央区矢部2-15-10 ITBビル2F🏪
矢部駅から徒歩10分、相模原市国道16号沿いになります。🛣️
